HyvinkaanRasti.fi

Artulta terveisiä; spin90 alkaa Torikadun Liikuntakeskuksella ens to 15.10. klo 18.30

Arttu Mäkinen vetää taas Spinningiä Rastilaisille ja HyPyläisille (myös ulkopuoliset tervetulleita) 10 kertaa välillä 16.01.-20.03.2018. Tiistai klo 18.30-20. Hinta 50€, maksu käteisellä ensimmäisellä kerralla ohjaajalle. Torikadun Liikuntakeskus, Torikatu 24, Hyvinkää. Ilmoittautuminen suoraan Artu...

Hei! Arttu Mäkinen vetää taas Spinningiä HyPyläisille (myös ulkopuoliset tervetulleita) 10 kertaa välillä 17.10.-19.12.2017. Tiistai klo 18.30-20. Hinta 50€, maksu käteisellä ensimmäisellä kerralla ohjaajalle. Torikadun Liikuntakeskus, Torikatu 24, Hyvinkää. Ilmoittautuminen suoraan Artulle spostiin...

Eilen oli ensimmäinen tunti ja 9 kertaa vielä jäljellä. Jos haluat mukaan, niin marssi paikan päälle ensi maanantaina ja ilmoittaudu Artulle. Useita pyöriä on vailla kuskia.

HyPyn spinningissä on tarjolla vapaita paikkoja myös HyRalaisille. Oheinen ilmoittautumislinkki pitäisi toimia myös ulkopuolisille. Hyvää tulevaa uutta vuotta HyPyläiset! Jotta kinkut saadaa sulamaan ja valmistautuminen kesän 2017 ajokauteen kunnolla käyntiin, Arttu lupautui vetämään 1,5 tunnin spin...

Keskiviikkona taas jumpataan. Ensimmäinen kerta siis tällä viikolla 5.10. klo 19.45 aseman koululla. Kirsin kanssa vedetään syyskauden jumpat. Itse aloitan ja Kirsi ohjaa lokakuun lopun jumpat ja minulla sitten marraskuun alun 4 kertaa ja Kirsillä taas kaksi viimeistä. Ainakin marraskuun neljällä ke...

Ke 13.1. aloitellaan taas jumpat, jotka jatkuvat maaliskuun lopulle (12 krt). Ventit neljän viikon välein (3.2., 2.3 ja 30.3.). Tammikuun teemana liikkuvuus.

Tänään aloitellaan perinteisen ventin harjoittelu. Jos vaikka ennen joulua päästäisiin jo C tasolle. Viime kaudella taidettiin tyytyä D:hen joka ihan tiukka sekin. Vapaus on tehdä liikkeitä omien rajoitteiden mukaan.

http://1drv.ms/1OPKxya

Keskiviikon jumpat alkaa ensi viikolla eli 7.10. Kirsi ohjaa ainakin ensimmäiset 2 kertaa.

Aika moni oli poissa eilisestä nuorten treenistä, joten jätettiin viuhkat paikalleen. Muutama rata niistä piirrettynä ja käytettävissä pari viikkoa:

http://1drv.ms/1MKkmb6

Tämän kevään viimeinen ke jumppa 25.3. - viimeisellä kerralla venttiä

Tulevana keskiviikkona siis jumpataan. Piiskaaja vaihtui ja odotuksena on tuskaa, mutta kesto noin puolet normaalista

Ke 4.2.HYK salivuoro peruttu. Nyt kun talvi tuli niin mennään vaikkapa hiihtämään

Hyvinkään Rastille voimassa seuraavat tarjoushinnat 31.5.2015 saakka:

10-kortti kaikkeen ryhmäliikuntaan 53 €
10-kortti pelkkään spinningiin 40 €
Ryhmäliikunnan kk-kortti 50 €

jotain tällaista aloitellaan tänään ja jatketaan loppuvuosi asteittain kiristäen

https://skydrive.live.com/redir?resid=7 ... ile%2c.pdf