... tulipa mukavasti meedia näkyvyyttä kahdella eri jutulla tämän päivän aapossa. Komea kuva Essistä ja Kristasta.
Seuraava tapaaminen 22.11. ohjaajakoulutuksen yhteydessä (ammattilaisia mukana ohjaamassa) Martin talolla klo 12.30-15.30, sisältäen sisäliikuntaharjoituksen klo 14.30-15.30. Sisäliikuntavarustus siis mukaan. Mahdollisuus osallistua vielä ravintoluennolle klo 16-17. Suihkutarpeet mukaan ainakin, jos jää luennolle.
Yhteislenkki 29.11 klo 11.00 Puolimatkan kentän laidalta (kuntopolun päästä). Jos keli on turvallinen, niin otetaan lenkin yhteydessä kellon kanssa lyhyt testijuoksuosuus, niin nähdään sitten keväällä miten kunto on kehittynyt.
Oheisesta linkistä löytyy hahmotelma pidemmän aikavälin ohjelmasta. Täällä pohjolan talvessa pitää mennä pitkälti kelien mukaan, mutta yritetään sopia aina noin 1 kuukauden ohjelma suhteellisen tarkasti etukäteen.
http://spreadsheets.google.com/pub?key= ... fXwvnkO3Zw
Venlojen marraskuun harjoitukset
Re: Venlojen marraskuun harjoitukset
Lauantai 29.11.2008
Lenkki ja lyhyt juoksutesti (1,2 km). Testi on vain ja ainoastaan vertailupohja omaa kunnon kehityksen seurantaa varten. Juostaan viimeistään keväällä uudemman kerran sama lenkki. Kokoontuminen Puolimatkan kentän laidalla kuntopolun päässä klo 11.00 (kesto arvioilta klo 12.15-12:30 saakka). Ohessa karttalinkki;
http://kansalaisen.karttapaikka.fi/link ... 11&lang=FI
Toivottavasti saadaan pitävä pohja jalkojen alle.
Lenkki ja lyhyt juoksutesti (1,2 km). Testi on vain ja ainoastaan vertailupohja omaa kunnon kehityksen seurantaa varten. Juostaan viimeistään keväällä uudemman kerran sama lenkki. Kokoontuminen Puolimatkan kentän laidalla kuntopolun päässä klo 11.00 (kesto arvioilta klo 12.15-12:30 saakka). Ohessa karttalinkki;
http://kansalaisen.karttapaikka.fi/link ... 11&lang=FI
Toivottavasti saadaan pitävä pohja jalkojen alle.