Omatoimi yötreeni Kellokoskella

Valmennusaiheinen keskustelu; testijuoksut, salivuorot, yms.
Vastaa Viestiin
Avatar
Morten
Viestit: 158
Liittynyt: 18.12.03 02:54:48
Paikkakunta: Mariefors

Omatoimi yötreeni Kellokoskella

Viesti Kirjoittaja Morten »

SM-yötä ajatellen ylimääräinen yötreeni vain Hyvinkään Rastin, Järvenpään Palon ja Mäntsälän Urheilijoiden jäsenille Kellokosken Porakallion maastossa. Harjoitus on ilmainen.

Perusinfo:

* Radan pituus 3,9 km, kartan mittakaava 1:7500
* Parkkipaikkana Kellokosken Ohkolan sairaalan P-alue, osoite Kaarikuja 1, Mäntsälä. Parkkipaikalta ei opastusta K-pisteelle, jonne matkaa pari sataa metriä pysäköinnistä, mutta kartan avulla löytää perille.
* K-piste on jyrkänne (alempi)
* Rasteja 10 kpl, joista yksi erikoiskohteessa joka merkitty x -merkillä. Rastipiste on romuauto.
* Rasteilla valkoinen tai valko-punainen muovinauha, nykysääntöjen mukaan rasteilla ei ole heijastimia.
* Koska alueella liikkuu valoisaan aikaan paljon marjastajia sekä ulkoilijoita koiran kanssa ja ilman, toivomme että maastoon mentäisiin todellakin vain pimeän aikana, mielellään klo 21 jälkeen.
* Kartan saa pdf:nä sähköpostilla tilaamalla sen osoitteesta: kilpailusihteeri at hyvinkaanrasti.fi (Korvaa sähköpostiosoitteesta at @-merkillä.)
* Radan nauhat maastossa 6.10 asti

Huomioita!

- Maasto on todella polkurikasta, kaikkia polkuja ei ole merkitty karttaan ja jotkut karttaan merkityt polut ovat jo kasvaneet umpeen.
- Kiviä on maastossa myös runsaasti ja havaintojeni perusteella 1 m tai sen alle ovat jätetty pois, olkaa tarkkoina muutamilla alueilla.
- Osassa maastoa myös uusia harvennuksia, joita ei kartassa.

Mukavaa treeniä

Markku Ijas
ratamestari (HyRa)

Mäntsälän Urheilijoille ja Palolle kiitos kartta-aineiston lainasta.
Viimeksi muokannut Morten, 20.09.21 02:42:30. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Mr Tammikuu 2005
Avatar
Morten
Viestit: 158
Liittynyt: 18.12.03 02:54:48
Paikkakunta: Mariefors

Re: Omatoimi yötreeni Kellokoskella

Viesti Kirjoittaja Morten »

Lisätty edelliseen infoon K-pisteen määritelmä.

Lisätty 20.9 kuinka kauan nauhat ovat maastossa
Mr Tammikuu 2005
Vastaa Viestiin

Palaa sivulle “Valmennus”