Treeniä Uudenvuoden aatolle ja päivälle

[kaisa]

Lomalla on aikaa treenata! Tiistaina olisikin tarjolla Sonninmäessä Esan suunnittelemia suunnistusvetoja käyräkartalla. Yhteensä seitsemän vetoa, pituus vaihtelee 200-600 m, riippuen vähän mäen jyrkkyydestä. Verryttele omatoimisesti puolen tunnin verran ennen kokoontumista. Kokoontuminen klo 13 Uudenmaankadun ylikulkusillalla. Mukaan oma A4-muovi.

Uudenvuodenpäivänä keskiviikkona klo 13 Rogaining-tyyppinen suunnistusharjoitus Tanssikallion päiväkodilta, Tanssikallionkatu 5. Kesto 1,5 tuntia, jonka aikana kerätään pisteitä mahdollisimman paljon. Voit suunnistaa yksin, kaksin tai ryhmässä, ja etenemistyylikin on vapaa: kävellen, juosten tai pyörällä. Osa rasteista on helposti pyörällä saavutettavissa, osa vaatii vähän parempaa maastopyörää ja seikkailuhenkeä. Tulokset julkaistaan erikseen juoksijoille ja pyöräilijöille;) Ota mukaan oma A3-muovi ja kynänpätkä. Karttoihin saa tulla tutustumaan paikan päälle jo klo 12.30 alkaen.

Molempiin treeneihin karttavaraukset maanantai-iltaan mennessä Kaisalle tai tälle palstalle.

[sakari]

Ilmoittaudun tiistaille ja keskiviikolle.
Sakari Puolakanaho

[Sakke Ahoniemi]

n. 2 x Ahoniemi kumpaankin treeniin.

[kammosen.juki]

Heippa,

Haluaisin keskiviikon harjoitukseen mukaan koettamaan kuntoa. Ehdinkö saada vielä kartan? Oletan että kartta on sama kuin tuo 2013 kiintorastikartta, mutta mulla itselläni on vain mustavalkoprintteri kotona.

-Juki

[kaisa]

Juki: kartta varattuna sulle!
Keskiviikolle ilmoittautunut vajaat parikymmentä, ja tällekin päivälle kymmenkunta innokasta treenaajaa. Kartat on tulostettu, ja muutama vapaa kartta löytyy vielä huomiselle. Sitten vaan sopivasti nakkia ja perunasalaattia, jotta huomenna juoksu kulkee!

[kaisa]

Vähän venyi pisteiden laskeminen, mutta tässä vihdoinkin tämän päivän tulokset. Historian ensimmäinen Uuden Vuoden Päivän HyRa-Rogaining keräsi 26 osallistujaa. Pasi oli ainoa, joka ehti kiertämään kaikki 30 rastia annetussa ajassa, onnittelut. Kaikista tiukimmille aika meni Oskarilla ja Villellä, jotka juoksivat maaliin 10 sekuntia ennen kilpailuajan päättymistä. Ainoastaan yksi suunnistaja sai sakkopisteitä ajan ylityksestä, mutta nimi jääköön vain sisäpiirin tiedoksi. Kiitokset kaikille!

Pyöräilijät:
Ossi 84p
Sakari 77p
Wertti 66p
SanteriH 54p
Milla 51 p
Katariina, Eemeli ja Sami 34p
Janne ja Jussi mukana myös

Juoksijat:
Pasi 90p
SamiH 82p
Oskari ja VilleT 81p
AkiS 75p
Mia ja Jukka 70p
Ronja 63p
Rasmus ja Sakke 60p
Juki 52p
Heikki 46p
Kaisa 32p
Outi 23p
Pia ja Veikka 10p