Salivuorot 2014-2015

[jannet]

Ensimmäinen päätös ensi kauden vuoroista on saatu. Vuoro on päivitetty Google kalenteriin. Näyttäisi siltä, ettei meitä ennen ole ketään, joten jos halukkuutta löytyy niin vuoron aloitusta voisi aikaistaa tunnilla.

HYVINKÄÄN AMMATTIOPPILAITOS /HYRIA KUNTOSALI
KUNTOSALIHARJOITUKSET
tuntihinta
Aika : Ma 01.09.2014 - 27.04.2015 18:00 - 20:00 3.00 EUR 162.00 EUR
Paitsi 15.12.2014
Paitsi 22.12.2014

[tapsap]

Eikö ennen lokakuuta pääse salille? Talviorientoituneet jäsenet kaipaa voimaa yläkroppaan jo alkusyksystä.

[jannet]

Vuoroja voi hakea alkavaksi elokuun puolivälistä lähtien.

[jannet]

Päätös keskiviikon vuorosta. Tulevalla kaudella siis ensimmäistä kertaa salivuoroista joudutaan konkreettisesti maksamaan euroja salivuoroista. Kuntosalin maksu on 3 euroa tunnilta ja normaalikokoiset salit 5 euroa tunnilta.

HYVINKÄÄN YHTEISKOULU PALLOILUSALI
KUNTOPIIRI
tuntihinta
Aika : KE 01.10.2014 - 29.04.2015 klo 19:45 - 21:45 HYK PS 5.00 EUR 270.00 EUR
Paitsi 17.12.2014
Paitsi 24.12.2014
Paitsi 31.12.2014
Paitsi 04.02.2015

[jannet]

Muutos maanantain kuntosalivuoroon;
- Aloitus jo 1.9.2014
- vuoro klo 18.00-20.00 (aikaistettu tunnilla)

[jannet]

Keskiviikon jumppa ensimmäistä kertaa tällä viikolla HYKissä klo 19.45-21.15. Soveltuu terveille 13-100 vuotiaille. Aloitetaan kevyesti kesän ruosteita ravistellen. Lokakuu mennään valmistaen kehoa hypyttömästi kohti marras-joulukuun venttejä, joiden tavoitteena on jättää muistijälki lihaksistoon seuraavan 12 kk ajaksi - tervetuloa mukaan. Maanantain kuntosalivuoro karankadulla klo 18-20 on jo pyörinyt tovin aikaa.

[jannet]

keskiviikon jumppa 15.10. on peruttu

[jannet]

jotain tällaista aloitellaan tänään ja jatketaan loppuvuosi asteittain kiristäen

https://skydrive.live.com/redir?resid=7 ... ile%2c.pdf

[jannet]

Ke 4.2.HYK salivuoro peruttu. Nyt kun talvi tuli niin mennään vaikkapa hiihtämään

[jannet]

Tämän kevään viimeinen ke jumppa 25.3. - viimeisellä kerralla venttiä