Kävin kokeilemassa että miten vauhdikkaampi juoksu sujuu tämän vuoden polkureitillä. Ei ollut lennokkuudessa hurraamista. Onhan polku tosin vähän pöpperöinen peräosastaan.
Aikaa meni 1h14min. On siinä tekemistä jos meinaa vielä alle tuntiin päästä mutta se täytyy asettaa tavoitteeksi.
Lyökääpä omat ajat tiskiin.
Sparrausta
Taidan olla nyt Akselia paremmassa kunnossa, koska jaksoin olla reitillä 3min kauemmin. Mäkiperänlammelle meni samaa vauhtia A:n kanssa, muutama tippa piti keventää siellä ja paluu alkoi tasaisesti hidastua.
Millähän jaksaa painaa 2 tuntia kevään SM-pitkällä ?
Kyllä se menee alle tunnin kun juoksen keväämmällä kaikki mäet ylös ja jätän pipon pois, sitä sai nyt jatkuvasti nostella puitten oksilta.
Taidan olla nyt Akselia paremmassa kunnossa, koska jaksoin olla reitillä 3min kauemmin. Mäkiperänlammelle meni samaa vauhtia A:n kanssa, muutama tippa piti keventää siellä ja paluu alkoi tasaisesti hidastua.
Millähän jaksaa painaa 2 tuntia kevään SM-pitkällä ?
Kyllä se menee alle tunnin kun juoksen keväämmällä kaikki mäet ylös ja jätän pipon pois, sitä sai nyt jatkuvasti nostella puitten oksilta.
-
tapsas
sparrausta
Toistaiseksi kunto ei riitä mäkiperänlammille asti. Tavoitteena täytynee pitää, että keväällä kykenee edes koko polun mittaiseen suoritukseen!
Kiitokset Aksellille ja Pyrylle aisteja hivelevästä uudesta "rännistä" ja erityisesti pyrylle reitin keltaisesta opastuksesta. Pyryhän sen teki?
Kiitokset Aksellille ja Pyrylle aisteja hivelevästä uudesta "rännistä" ja erityisesti pyrylle reitin keltaisesta opastuksesta. Pyryhän sen teki?
Keskiviikon vesisateessa +4c, ura pehmeä ja verkkareissa loppulenkistä yli 10kg lisäpainoa 1.31h.
Ensimmäinen kerta näillä lumilla, kun hämärän rajamailla oli näköyhteys mäkiperänlammen pilkkireikiin.
Akselilta on todennäköisesti jäänyt lisäämättä Thoresenin Petterin kommentti "PÅ NATTEN"?
Urheilijana itseään pitävät nuoret miehet voisivat käydä talven aikana kellottamassa kyseisen "rännin" niin saatais gubbe osastolle vähän haastetta.
Uskaltais melkein maajoukkue paikkaa lupailla tosta tunnin alituksesta.
Ensimmäinen kerta näillä lumilla, kun hämärän rajamailla oli näköyhteys mäkiperänlammen pilkkireikiin.
Akselilta on todennäköisesti jäänyt lisäämättä Thoresenin Petterin kommentti "PÅ NATTEN"?
Urheilijana itseään pitävät nuoret miehet voisivat käydä talven aikana kellottamassa kyseisen "rännin" niin saatais gubbe osastolle vähän haastetta.
Uskaltais melkein maajoukkue paikkaa lupailla tosta tunnin alituksesta.
Sairasvoimistelua
10 vuoteen ei ole kunto parantunut. Mutta takareiden erikoisvoitelulla tammikuun tulosparannus hipoo Nokian huippuvuosia. Lähtötaso 20.12.06 2.04 ja 15.1.06 1.29.54. Koskahan seuraava paikka repeää, vaikkei olekaan vielä kovin herkkää, eikä edes voimakasta.
Nuorukaisilta muuten kaipaisin minäkin edes puoliksi vastaavaa uhoa kuin ennen tiistain sählykoitosta - uskoisin että näkyisi kesällä vähitellen myös tulostaululla.
Nuorukaisilta muuten kaipaisin minäkin edes puoliksi vastaavaa uhoa kuin ennen tiistain sählykoitosta - uskoisin että näkyisi kesällä vähitellen myös tulostaululla.
styrkka peliin eikä grammiakaan periks
Seuran seuraavat nuoret uhoajat taitavat olla vielä ekallaluokalla/esikoulussa/vaippaiässä.
Ex-smurffitkin ovat jo näinä päivinä perheellisiä asuntovelallisia niin uhoaminen Usmia ja kelloa vastaan on vaikeampaa (vaatii ainakin jonkin verran ulkoilua) kuin Paavolan neljän seinän sisällä. Itse kävin eilen lenkillä ja melkein jaksoin juosta Kirkkoharjun päälle neljä kertaa...
Ex-smurffitkin ovat jo näinä päivinä perheellisiä asuntovelallisia niin uhoaminen Usmia ja kelloa vastaan on vaikeampaa (vaatii ainakin jonkin verran ulkoilua) kuin Paavolan neljän seinän sisällä. Itse kävin eilen lenkillä ja melkein jaksoin juosta Kirkkoharjun päälle neljä kertaa...
Käväisin vähän testaamassa koneen pakkaskestävyyttä tänään. Kun pakkanenkin laski reissun aikana alle virallisen pakkasrajan (startissa -21, maalissa -19) on tulos kai julkistettava.
Aikaa meni 1.14.15 keskisykkeen ollessa 167 eli n. 10 pykälää kisasykkeitä alempana. Kääntöpaikalle meni 37.30 ja paluumatka pikkuisen kovempaa. Ilmeisesti menomatka on vähän nopeampi profiililtaan koska luulin tulleeni paluumatkan selvästi kovempaa kuin mennessä.
Eiköhän sinne tunnin alle vielä päästä kunhan saadaan lämpötila n. 15 astetta korkeammaksi, 10cm lunta lisää ja sitten juostaan pinta tasaiseksi sekä lisälumi tekee alamäet taas juostaviksi. Nyt ne ovat paikoitellen jäisiä.
Aikaa meni 1.14.15 keskisykkeen ollessa 167 eli n. 10 pykälää kisasykkeitä alempana. Kääntöpaikalle meni 37.30 ja paluumatka pikkuisen kovempaa. Ilmeisesti menomatka on vähän nopeampi profiililtaan koska luulin tulleeni paluumatkan selvästi kovempaa kuin mennessä.
Eiköhän sinne tunnin alle vielä päästä kunhan saadaan lämpötila n. 15 astetta korkeammaksi, 10cm lunta lisää ja sitten juostaan pinta tasaiseksi sekä lisälumi tekee alamäet taas juostaviksi. Nyt ne ovat paikoitellen jäisiä.
saavutus kaksi tuntia lauantaina! Pakkasta oli yli 20 astetta, tunti meni menomatkaan ja paluumatkaan saman verran. Hauska polku! Pitänee yrittää alle kahden tunnin lämpimämmällä kelillä...
Sunnuntaina 22.01.06, ei ollut edelleenkään ihan suvikeli. Lähtiessä -21 ja takisin tullessa -17. Mäkiperällä koketus keltaiseen kuitunauhaan ajassa 39,18 paluu kokonaisaikaan 1,18,42.!
Lenkkitossut muljuu ja nivelsiteet paukkuu siihen malliin, että on siirryttävä suunnistus nastareihin saadakseen ajasta puristettua seuraavat kymmenen minuuttia pois. Etenkin alamäet olivat hengenvaarallisia.
Tuomolle kuminauhaa pipoon!!!! Seuraava veto saattaa olla jo tiukempi haaste.
Mahtavaa esimerkkiä ELLU! Polun mittainen suoritus ennustelee vahvaa tulemista kevään karkeloissa.
Lenkkitossut muljuu ja nivelsiteet paukkuu siihen malliin, että on siirryttävä suunnistus nastareihin saadakseen ajasta puristettua seuraavat kymmenen minuuttia pois. Etenkin alamäet olivat hengenvaarallisia.
Tuomolle kuminauhaa pipoon!!!! Seuraava veto saattaa olla jo tiukempi haaste.
Mahtavaa esimerkkiä ELLU! Polun mittainen suoritus ennustelee vahvaa tulemista kevään karkeloissa.
