Kuntotestijuoksu ennen Jukolaa 14.6.

[kammosen.juki]

Heippa,

Juoksen vielä yhden testin torstaina 14.6. ennen Jukolaa kuten uhkasin. Matkana Sveitsin 7 km ja lähtö Uimalan takaa klo 18. Tervetuloa mukaan. Perjantai jääkin sitten palautumispäiväksi mm. saunomisen merkeissä

P.S. Henkka, soittelen sulle vaikka nyt viikonloppuna siitä Jukolaan reissaamisesta. Löysin sun puhelinnumeron Rastisanomien juhlapainoksesta. Eilen olin ehtinyt jo metsään kun tulit maaliin.

Terv. Juhana

[kammosen.juki]

Heippa,

Täräytin tämäniltaisessa yksinäisessä testijuoksussani kaikkien aikojen parhaan 7km aikani: 29.45. Uskotteko kotona ? Harmi vain, ettei ketään ollut todistamassa . Säätilasta sen verran, että vettä tuli kunnolla ja lämpötila +13 astetta.

Mutta mikä parhainta, vedin juoksun vähän löysästi, etten loukkaisi itseäni juuri nyt kisaviikonlopun häämöttäessä, joten mahdollisesti olisin vieläkin voinut nipistää pari sekuntia .

Eipä tässä muuta kuin, että kaikki on kunnossa ja miehet terveitä kuin puukkojunkkarit. "Pitäkää nyt pää kylymänä, pohjalaaset, ja syrän lämpimänä".

Terv. Juhana

[jouni]

Mainiota! Kisakunto on siis kohdillaan, sitten vaan keskittymään omaan osuuteen jukolassa. En ole vielä saanut aikaiseksi noita aikoja testijuoksujen ennätyslistalle, mutta ensi viikolla laitan.

[jouni]

No nynne on siel, kolme viimeisintä Juhanan juoksua (ja yks Kenan): http://www.hyvinkaanrasti.fi/valmennus/ ... enkat.html

[kammosen.juki]

Kiitokset Jounille. Tosta on hyvä katsella ja vertailla tuloksia. Toivottavasti suunta jatkossakin on ylöspäin tuossa taulukossa.

Tiedoksi myös, että valmentaudun parhaillaan jo perinteeksi muodostuneeseen Riihimäen Asemajuoksuun, joka juostaan tänä vuonna joskus syyskuun alussa asematapahtuman yhteydessä. Juoksen testejä parikin kertaa sitä ennen, mutta seuraavan kerran tod. näk. vasta elokuun puolella. Kesähelteillä on mukavampi juoksennella vain pitkiä ja rauhallisia peruskuntolenkkejä .

Terv. Juhana