Kevätleiri

[jannet]

Kevätleiri Tuorlassa 16-18.4.2010
Paikkoja on vielä jäljellä eli ilmoittautuneita nyt 16 (+pari majoittujaa). Ilmoittautumiset minulle sunnuntaihin mennessä. Perun maanantaina ylimääräiset paikat. Verkkovihko Siljarasteille sulkeutuu kuitenkin viimeistään lauantai iltana. Vaihtoehtona myös tulla vaan majoitukseen La-Su ja valita Ankkurirastit sunnuntaille tai sitten koko La-Su ohjelma. Majoitus 2-3 hengen soluhuoneissa.

Perjantai
- kevyt maastoon ja karttaan totuttelu lähellä Siljarastien kisamaastoa olevalla harjoituskartalla (1-8 km ratavaihtoehdot)

Lauantai
- Aamupala (Tuorla)
- Siljarastit (huom. ilmoittaudu itse verkkovihkoon. Kuntorastiradoille voi ilmoittautua myös paikan päällä)
- palauttava iltalenkki/venyttelyt/sauna (Tuorla)
- Päivällinen (Tuorla)
- Illanvietto
- Päivän harjoituksen analysointi ja sunnuntain harjoituksen suunnittelu
- Pyritään järjestämään valmennusaiheinen luento

Sunnuntai
- Aamupala (Tuorla)
- Harjoitus Siljarastien maastossa
- Sauna?
- Lounas(Tuorla)
- Kotiin

Iltapalat ja lauantain lounas omatoimisesti. Kustannukset laskutetaan jälkikäteen; alustavat hinnat yöpyminen sis aamupala ja liinavaatteet 26e, ruokailut á 7-12e, pe ja su harjoitus á 5 e.

[jannet]

Erikoisruokavalioista ilmoitukset viikonlopun aikana

[jannet]

Jäljempänä leirin ohjelma pääpiirteissään. Kantavia teemoja suunnistustaito, suorituksen hallinta osana sitä sekä suunnistustaidon mittaaminen. Itse tulen Millan kanssa Jukolapalaverista suoraan pe-iltaharjoitukseen. Kirsi hoitaa majoitusten kuittauksen, hakee kartat Nesteeltä ja organisoi pe-harjoituksen. Muita vastuuposteja;
- valokuvaus Mikko
- leiri/kisa reportterit Outi ja Milla
- saunan lämmitys Kari ja Santtu

Pe harjoituksen sijaintilinkki
http://kansalaisen.karttapaikka.fi/link ... 17&lang=fi


HyRa Kevätleiri 2010 Tuorlassa 16-18.4.2010
Leripaikka Tuorlan Majatalo, Tuorlantie 1, Kaarina
www.tuorlanmajatalo.fi
Perjantai
klo 18-19 Saapuminen ja majoittuminen
- Kirsi hoitaa sisänkirjaukset sekä treenikartat nesteeltä
klo 19:40 Lähtö harjoitukseen, Paikka Nummenpää, Sauvo
parkkipaikka, harjoituksen maalin kohdalla (n 20 km majoituksesta)
klo 20- 21 Harjoitus
- kevyttä totuttelua karttaan ja maastoon
klo 21-22 Omatoiminen iltapala, pesu ja pehkuihin
Lauantai
klo 8-9 Aamupala
klo 9:00-9:30 Leiri-info ruokalassa (tai sen yhteydessä olevassa kokoustilassa)
Siljarastit, Sauvossa
klo 16:30-17:30 Päivällinen Tuorlassa
klo 18-19:30 Suunnistustaito, Aluevalmentaja Satu Tahvonen, (Majatalo)
Päivän analyysit
klo 19:30-20:30 Naisten sauna - miehet sunnuntain harjoituksen suunnittelu
klo 20:30-21:30 Miesten sauna- naiset sunnuntain harjoituksen suunnittelu
Omatoiminen iltapala ja pehkuihin
klo 22- Yökiitäjille yöharjoitus
Sunnuntai
klo 8-9 Aamupala
klo 9-12 Harjoitus Sauvossa, pesu ja pakkaus
klo 12-13 Lounas Tuorlassa
klo 13- Kotiin

Huomioitavia asioita
Iltapala omatoimisesti
Lauantain päivällinen toiminnee kisan takia myöhäisenä lounaana
Liinavaatteet ja aamupala talon puolesta varattu
Su harjoitusta varten mukaan oma sekunttikello tai vastaava