Sprintti Kuppi

Valmennusaiheinen keskustelu; testijuoksut, salivuorot, yms.
tapsap
Viestit: 821
Liittynyt: 16.10.03 09:40:12
Paikkakunta: Hyvinkää

Sprintti Kuppi

Viesti Kirjoittaja tapsap »

Lähtö- & maalipaikka montun pohjalla.

Juostaan aika-ajot ja finaali. Finaaliin startataan aika-ajon tulosten käänteisessä järjestyksessä. Molemmat radat vähän yli 2km.

Kokoontuminen lähtöpaikalla klo 18. Kannattaa verkata sitä ennen.

Kupissa on kolme osakilpailua ja pisteitä jaetaan formulatyyliin: 10, 8, 6, 5, 4, 3, 2, 1.

Yksi sarja. Naiset saavat tasoitusta erillisen taulukon mukaan (julkaistaan huomenna).

Ennakkoilmoittautumiset tälle palstalle. En viitsi tehdä kovin montaa ylimääräistä karttaa.
Viimeksi muokannut tapsap, 29.08.04 13:31:57. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
jussip
Viestit: 345
Liittynyt: 31.10.03 16:02:35
Paikkakunta: Kangasala

Viesti Kirjoittaja jussip »

Tulen kun kerran olen Hyvinkäällä. Pitää kyllä lähteä suihkuun 19.00 mutta varmaankin kerkeää.
Avatar
jouni
Site Admin
Viestit: 903
Liittynyt: 15.10.03 14:01:17
Paikkakunta: Hollola
Viesti:

Viesti Kirjoittaja jouni »

Tulen ja voitan! Se on niin tuttu maasto, että en VOI eksyä...
tapsap
Viestit: 821
Liittynyt: 16.10.03 09:40:12
Paikkakunta: Hyvinkää

Viesti Kirjoittaja tapsap »

Sveitsin osakilpailun tuloksia

Aika-ajo 2,2km (nousua 90m):

1. Jone 11.55
2. Janne S 12.24
2. Kimmo 12.24
4. Jussi P 12.57

Aika-ajossa ja finaalissa oli molemmissa lähtöväli 30sek.
Finaaliin startattiin reilun 10 min tauon jälkeen aika-ajojen tuloslistan käänteisessä järjestyksessä eli Jone viimeisenä.
Aika-ajosta sai sakkoa finaalin loppuaikaan kolmasosan aika-ajon voittajalle kärsitystä tappiosta. Pyöristykset tehtiin alaspäin.

Erot ennen finaalia:

Jone 0
Janne S ja Kimmo 9sek perässä
Jussi P 20sek

Lopputulokset (suluissa finaalin 2,4km/115m radan juoksuaika):

1. Janne S 13.34 (13.25)
2. Jone 14.00 (14.00)
3. Kimmo 14.08 (13.59)
4. Jussi P 14.12 (13.52)

Ja lopuksi vielä pistetilanne ensimmäisen osakilpailun jälkeen

1. Janne S 10p
2. Jone 8p
3. Kimi 6p
4. Jussi P 5p
5. Tapsa P 4p
6. Janne Å 3p

Pisteiden laskennasssa käytettiin sääntöä, jonka mukaan ratamestari saa yhden pisteen vähemmän kuin kilpailussa viimeiseksi tullut ja täysi-ikäiset katsojat saapumisjärjestyksessä jäljelle jääneet pisteet.

Sääntöjen mukaan ratamestari saisi itsekin osallistua kisaan jos on järjestänyt ajanottajan paikalle.

Seuraava osakilpailu juostaan 1.9. ja tarkemmat ohjeet julkaistaan foorumilla viimeistään maanantaina 30.8.
tapsap
Viestit: 821
Liittynyt: 16.10.03 09:40:12
Paikkakunta: Hyvinkää

Viesti Kirjoittaja tapsap »

Kupin seuraava osakilpailu juostaan keskiviikkona 1.9. klo 18. Kokoontuminen Erkylän P-paikalla. Verryttelyt vedettävä ennen kuutta.

Ratametsurina häärii tällä kertaa Tero.
tapsap
Viestit: 821
Liittynyt: 16.10.03 09:40:12
Paikkakunta: Hyvinkää

Viesti Kirjoittaja tapsap »

Kohtalaisen sitovat ilmoittautumiset tälle palstalle ti klo 12 mennessä. Epävarmoista tulijoistakin olisi hyvä saada ennakkotietoa.
Avatar
jouni
Site Admin
Viestit: 903
Liittynyt: 15.10.03 14:01:17
Paikkakunta: Hollola
Viesti:

Viesti Kirjoittaja jouni »

Niinhän se meni hötkyilyksi se finaalirata, kun en meinannut löytää kreppejä, vaikka olin rastipisteessä. Noh, keskiviikkona olisi tarkoitus ottaa kauden 1. voitto.
Siihen viimeiseen osakilpailuun en taida päästä, kun silloin kutsuu hiekkasärkät!
tero.niemi
Viestit: 57
Liittynyt: 31.10.03 15:56:47
Paikkakunta: Hyvinkää

Viesti Kirjoittaja tero.niemi »

Keskiviikon sprintin rata esittely:

Karsinta (2670m): Radan ensimmäisillä väleillä mitataan maksimaalinen hapenotto kyky vauhdin on pysyttävä alle 4 min/km jos haluaa pysyä mukana leikissä. Joten jos ei ole verkannut kunnolla niin turkkiin tulee ja kunnolla. Rykimisen jälkeen siirrytään hieman hitaampi kulkuisempaan maaston osaan, jossa mitataan fysiikan lisäksi aivojen toimintaa kovassa vauhdissa. Karsinnan loppu taistellaan sitten kasvavaa maitohappoa vastaan ja yritetään pitään homma hanskassa.

Finaali (2870m): Finaalin neljä ensimmäistä rastia ratkaisevat kisan. Kuka pystyy parhaiten pitämään homman hanskassa näillä väleillä on vahvoilla kun pisteitä kisan jälkeen jaetaan. Juoksun on kuljettava ja ajatuksen toimittava, jos meinaa suoriutua tältä radalta voittajana maaliin. Lopussa on vielä puristettava koneesta kaikki mitä on vielä jäljellä.
tero.niemi
Viestit: 57
Liittynyt: 31.10.03 15:56:47
Paikkakunta: Hyvinkää

Viesti Kirjoittaja tero.niemi »

Sprintti siirretty torstaille klo 18.00.ilmoittautumisia otetaan vastaan keskiviikkoon klo 18.00. Toivotaan että saadaan enemmän porukkaa!!!
tero.niemi
Viestit: 57
Liittynyt: 31.10.03 15:56:47
Paikkakunta: Hyvinkää

Viesti Kirjoittaja tero.niemi »

Tänään sitten katsotaan kuka on kuka!! Mukaan on ilmoittautunut tukku kovia sprintereitä!!!
Ratamestari itse Luun kova mies, Tukiaisen Jouni Laiha kuin viulun kieli, Janne Å todellinen musta hevonen, Tapani Partanen valmistautumisen mestari ja viimeisenä muttei vähäisempänä Elmeri Vähänen todellinen yön pikajuna
tapsap
Viestit: 821
Liittynyt: 16.10.03 09:40:12
Paikkakunta: Hyvinkää

Viesti Kirjoittaja tapsap »

Tais yön pikajuna kulkea jo valoisalla. Pieksi jopa luun kovan miehenkin.
tero.niemi
Viestit: 57
Liittynyt: 31.10.03 15:56:47
Paikkakunta: Hyvinkää

Viesti Kirjoittaja tero.niemi »

Tulokset eilisen sprintin jälkeen:

Karsinta:

1. Ema 10.32
2. Tero 10.58
3. Tapsa 11.40
4. janne Å 12.42
5. Jouni 14.50
6. Pia V 24.58

Finaaliin lähdettiin sitten käänteisessä järjestyksessä, että karsinnan huonoin lähti ekana. Suluissa finaalin ajat

Finaali:
Loppuajat:
1. Ema 11.10 (11.10)
2. Tero 12.20 (12.02)
3. Tapsa 13.08 (12.46)
4. Janne Å 14.23 (13.40)
5. Jouni 14.53 (13.27)
6. Pia V (28.40)

Pisteet eilisen kisan jälkeen:

Ema 10 pist
Tero 8 pist
Tapsa 6 pist
Janne Å 5 pist
Jouni 4 pist
Pia V 3 pist
Jarmo N 2 pist

Pistetilanne 2 osakilpailun jälkeen

1. Jouni 12 pist
2. Tapsa 10 pist
2. Janne S 10 pist
2. Ema 10 pist
3. Tero 8 pist
3. Janne Å 8 pist
4. Kimmó 6 pist
5. Jussi P 5 pist
6. Pia V 3 pist
7. Jarmo N 2 pist

Kaikki on vielä auki ennen viimeistä osakilpailua.
Kysymys kuuluu vain kuka korjaa potin siinnä pulma!!!
Avatar
jouni
Site Admin
Viestit: 903
Liittynyt: 15.10.03 14:01:17
Paikkakunta: Hollola
Viesti:

Viesti Kirjoittaja jouni »

Viulun Kieli ois kaivannu kompassia karsinnassa...
Finaali jää multa väliin, mutta saako pisteitä, jos soittaa ratamestarille kilpailun aikana?
tapsap
Viestit: 821
Liittynyt: 16.10.03 09:40:12
Paikkakunta: Hyvinkää

Viesti Kirjoittaja tapsap »

Huikean suosion saavuttanut Sprintti-Kuppi kilpaillaan tällä viikolla vastoin ennakkotietoja jo TORSTAINA 9.9. upouudella Hyvinkäänkylän kartalla.

Tarkemmat ohjeet ja kilpailukeskuksen sijainti löytyy viimeistään keskiviikkoiltana tältä palstalta.

Kyseessä onkin jo Sprintti-Kupin viimeinen osakilpailu. Seuraavaksi tarjotaan rastikansalle elämyksiä Karhu Yö-Kupin merkeissä.
tapsap
Viestit: 821
Liittynyt: 16.10.03 09:40:12
Paikkakunta: Hyvinkää

Viesti Kirjoittaja tapsap »

Torstaina 9.9. Sprinti-Kuppi klo 18 Puolimatkan koulun kentän eteläpäästä. Siis ensimmäinen lähtö klo 18, verryttelyt sitä ennen.

Aika-ajo 2,4km ja finaali 2,2km, tai päinvastoin.

Kuka vie potin? Kenen trikoot ratkeavat? Kuka ei löytänyt kisapaikalle unohdettuaan piilarit kotiin? Vai jaetaanko pottia sittenkään vielä??? Tule paikalle niin saat tietää!!!

Ja koska kyseessä on viimeinen osakilpailu palkitaan kaiki osanottajat ruhtinaallisesti.
Vastaa Viestiin

Palaa sivulle “Valmennus”